白癜风微信群 http://www.guanxxg.com/news/roll/1563799.html我不知道我的家人是否喜欢那种水果麦片。不管怎样，我叔叔一段时间都忍不住吃了。后来，他发现热量高，价格不亲民，谷类食品营养价值高，饱腹感强，是一种很好的减肥产品。但是很多人觉得吃纯谷物就像吃纸一样。今天，我叔叔烤的燕麦片肯定会吃掉你几分钟内吃不完的燕麦片。我叔叔用的原材料只有几种。当然，你也可以根据自己的口味添加一些其他的坚果和干果。我用速溶燕麦片的规格，因为燕麦片太多了，所以我建议你选择谷物大而全的燕麦片，最好烤出来。蜂蜜和红糖的量是有点甜，当你吃它干。你可以再给甜食加点。我想每个人都熟悉燕麦。如果你对减肥和瘦身做了一点研究，你会了解到燕麦的种类：减肥军团的明星。传统的燕麦片用于烘烤，速熟燕麦片和燕麦麸用于配给，花式燕麦片用于酸奶酿造，是超市常见的干果和坚果燕麦片。作为能量棒的燕麦片棒和作为零食的烤燕麦片也很受欢迎。如果你厌倦了吃牛奶浸泡的燕麦片，燕麦片还是解决不了的，那么你一定要试试蓝莓香蕉烤燕麦片，凉爽的初秋更适合，营养又美味！我受够了馒头和油条。这是个改变的好选择！今天叔叔去厨房教你做香蕉和烤燕麦。希望你玩得开心~牛奶40，燕麦80克，鸡蛋2，香蕉2，蓝莓50克，蜂蜜适量一。首先，在鸡蛋里加入燕麦，搅拌均匀。然后加入牛奶，搅拌均匀，直到面团状；2。然后将面团放入模具中，用刮刀或勺子均匀地压入，将香蕉切成薄片；三。最后，将切好的香蕉均匀地铺在面团上，在面团间隙放一些蓝莓，刷上一层蜂蜜水，送到预热的机器上，在℃下烤18分钟，即可食用~香蕉烤燕麦片，香脆可口。如果你喜欢，你可以自己试试~提示一。我不太喜欢燕麦片，但燕麦片比较健康。毕竟，提高糖的速度相对较慢。当然，生燕麦片是好的。如果没有那么多时间，速食燕麦片也很方便，可以说是懒人的必备；2。自己做燕麦片很简单。最重要的是让无聊的燕麦片变得美味可口；三。配料比例可根据口味调整。低温烘烤更健康。大约一个人两天。成分可根据实际情况更换。你可以一次做得更多，把它封好。
