导语：春天，孩子爱上这7道早餐，少油低热搭配合理，营养好吃又健康。春天做早餐，试试这7种搭配，满满都是料特营养，孩子爱吃能量足春季的天气变化多端，阴晴不定，时而来个“倒春寒”，让人有些措手不及，但这个特定的季节里，不仅万物复苏，同时也是小孩子生长发育的最佳黄金期，因而春季的饮食更是注意搭配合理。就拿三餐之首的早餐来说吧，能够在家里吃就尽量自己做，用料足味道也会更棒，孩子爱吃能量足，今天悦悦给大家分享一下我们家里早餐搭配，最近孩子爱上这7道早餐，可能摆盘上不够精致好看，但做法上少油低热，满满都是料营养可是相当全面，营养好吃又健康。如果您经常为春天做早餐时不知道怎么安排，那不妨试试这7种搭配吧，当然，您有更好的做法或是建议，请一定要来评论区留言哦，相互交流，共同进步嘛~Day1.++这次的早餐有鸡蛋有水果，还有牛奶，最受欢迎的要数这款个头超大的肉包了，它是用鲜葱调的肉馅，一人吃一个就能吃得饱饱的了，这款肉包悦悦做过很多次，几乎都是趁有空的时候备在冰箱里，早上随吃随取，跟鸡蛋放在一起简单蒸一下就能吃，相当的省事，它的制作要点就是馅的调配，做肉包的馅料跟包饺子的馅料调法稍微有一些不一样，为了达到鲜香嫩滑，汤汁充盈的状态，肉馅搅好之后，一定要反复倒入葱姜水，最好是重复三次，让肉馅吸足水份自然而然就会变得充盈了，包包子之前放进冰箱里冷藏半个小时候，这样蒸出来的包子咬一口全是带汤汁的肉馅，好吃得很，倍受孩子的称赞。Day2.++早餐一定要吃饱馋，所以碳水稍微多一点也是没有关系的，这次比较抗饿的有蒸饺和蒸南瓜，也是一锅出的，在蒸饺子的时候，用一个盘子装好，底部抹少许食用油，这样就能避免粘底破皮了，蒸上18分钟，等南瓜熟了之后，饺子也就能吃了，蒸饺跟水饺相比起来味道会更香一些。再每人一个水煮蛋，能量满满。Day3.++这款馅料满满的面包是好久以胶烤好的了，一直冻在冰箱里，取出来之后切成薄片放进烤箱里回烤8分锅上，烤成了表皮酥脆面包片，吃起来别有风味，白粥是用剩米饭做的，晚上预约好，早上起来就能喝现成的了，而且温度刚刚好，若是家里有新鲜瘦肉的话，取一些剁碎再加一点胡萝卜和葱花倒进去拌一拌，营养和颜值立马翻倍哦，另外每个人抓一把核桃，半根香蕉和一截青瓜，口味丰富又饱满，营养好吃又不单调。Day4.++爱吃手抓饼的朋友都知道它里面的含油量特高，若是再用油去煎的话，吃几口就会觉得腻了，这次的做法比较独特，取出来稍微化一下冻，中间铺上自己做的红豆沙，卷上放进烤盘，抹上蛋液，再撒一点芝麻，放进烤箱里烤上10-15分锅上，不但不吸油，反倒把手抓饼里面的脂油给烤出来了，吃起来外酥里甜，一点也不油腻，而煎馒头片的做法也是少油低热，把馒头切片裹上蛋液，铺入抹了少许食用油的平底锅里煎至两面金黄，比普通的白馒头就要营养得多。Day5.++小孩子都喜欢吃又甜又软的蛋糕，好吧，我这次有安排了2种，一种是里面有红豆馅的毛巾卷，另一种是表皮酥脆的无水蛋糕，这都是从面点店里买的现成的，早餐放进烤箱里加热了一下，搭配香浓可口的五谷杂粮粥，小孩子觉得很美味，但我吃起来就感觉有些太甜了，即便粥没有加糖了，也还是觉得甜，可能是外面买的蛋糕都会有这样的问题吧，好像糖不要钱一样，放得有些过量了。Day6.++这次的早餐看上去摆满了一大桌，丰盛得很，但做法超简单，看吧，牛奶和燕麦混合在一起，然后在表面铺上坚果放进烤箱里烤10分钟，鸡蛋和红薯一起放进蒸锅里蒸水蒸15分钟，趁着这段时间洗漱，然后洗个清瓜削皮切段，时间也是相当的宽裕，上桌之后营养健康又好吃。Day7.++吃过外面买的蛋糕之后，悦悦还是觉得自己做，方法也简单，没有烤箱也能做，蛋清打发后跟蛋黄糊混合在一起，倒入电饭锅里面，盖上盖子按蛋糕键就行，跳闸后就可以取出来了，用料合理甜度刚刚好，味道确实相当不错。我是晚上烤好的，早上取出来和鸡蛋，南瓜放在一起蒸一蒸，速度快得很，不管是喝豆浆还是配牛奶都不错。结语：春天，我们家孩子爱吃以上分享的这7道早餐，少油低热搭配合理，满满都是料，营养好吃又健康，喜欢的朋友，快试一试吧。感谢收看悦悦家的美食汇，健康搭配，用心烹饪家常美味！欢迎
