大家好，欢迎来到余甘果蜜的厨房。转眼间周末了，周末放松休息，也会为下一周的工作做准备，特别是妈妈们，也在为下周的一日三餐备干粮，备食材。果蜜分享我们家七天学生早餐，每天不重样，简单味美，15分钟可备好上桌，天天光盘。看看有没有你喜欢的呢？第一天：鸡蛋汤面+萝卜丝肉包子+糯米馅饼——有汤面、包子，馅饼，吃面喝汤，再来一个包子，管饱也营养。做法：鸡蛋汤面：将鸡蛋煎一煎，加入清水烧开，加入面条煮一二分钟，然后加入青菜调味即可，另起锅蒸热包子、馅饼即可。包子和馅饼皆可冷冻保存，随吃随取。第二天：番茄牛肉炒意面——有番茄、蔬菜、牛肉炒制的意面，食材丰富多样，孩子点餐要吃它，简单快捷，味好营养丰富。做法：将意面另起锅煮约十分钟，炒锅中加入小番茄、牛肉末炒一炒，加入番茄酱、生抽或是黑椒酱汁炒一炒，加入生菜炒匀，最后加入意面炒匀即可。第三天：南瓜小米粥+胡萝卜丝炒鸡蛋+煎饼——粥品、煎饼卷胡萝卜丝炒鸡蛋，有粥有菜，也有饼。做法：锅中烧开水，加入小黄米、南瓜，中大火滚约12-15分钟。另起炒锅，用胡萝卜丝炒鸡蛋，煎饼卷炒鸡蛋，搭配米粥，倍儿棒。第四天：苹果银耳汤+蛋炒饭+餐包——冬季容易上火，水果银耳同煮，孩子喜欢吃可以煮一些，清热去火，可搭配炒饭，面包皆可。做法：烧开水后，加入新鲜的银耳，煮约10分钟，然后加入冰糖和苹果煮一煮即可。煮糖水的同时，可以另起锅炒饭，15分钟就可完成了。第五天：鸡蛋糕+青菜鹌鹑蛋汤饭+即食燕麦片剩米饭或是白菜中，加入鹌鹑蛋、青菜，食用油、精盐煮一下，味道鲜美，省去制作佐餐小菜了。再吃一块蛋糕，中西搭配，家人喜欢吃的可以这样搭配，或搭配包子、馒头也可以。第六天：番茄鸡蛋炒意面+藜麦小米粥+鸡蛋糕+咸鸭蛋——孩子点餐意面，用番茄鸡蛋同炒也不错。做法：睡前预约米粥，将大米、小黄米、藜麦入电饭锅预约即可；意面开水下锅，煮约十分钟至软，同时，煮面锅中加入西兰花焯熟，捞出，番茄鸡蛋炒好之后，加入意面翻炒均匀即可。第七天：黑芝麻燕麦核桃米糊+煎鸡排+水煮西兰花+南瓜糕——米糊食材多样，将食材放在机中一键启动即可，搭配一些糕点，鸡排，蔬菜也不错。做法：将黑芝麻、燕麦、核桃、大米入臻米破壁机中，按米糊键即可；制作米糊的同时，用锅煎鸡排，煮西兰花；同时蒸锅中加热南瓜糕，南瓜糕是小编在睡前就制作好的，早餐上热一下即可，详细做法图文中介绍，感谢你的支持。过自己喜欢的生活，品尝不一样的美食。感谢亲们
