最近喜欢上了豆乳盒子，来上一口好有层次，也很有满足感。今天做了一款燕麦乳的盒子，将燕麦搭配黑芝麻更养生，中间铺上自制的格兰诺麦片，上面淋上花生酱和香蕉片，撒上一些奇亚籽粉，饱腹感超强，又是低卡养生，太完美了
Bypolaris滴食记
用料黑芝麻15g即食燕麦片5g水ml四季宝花生酱0g香蕉半根格兰诺麦片60g奇亚籽粉适量做法步骤1、准备食材：自制格兰诺麦片、黑芝麻、即食燕麦片、花生酱、水、香蕉
、在料理杯里放入15g黑芝麻
3、倒入5g即食燕麦片
4、倒入ml水
5、选择营养米糊功能
6、将煮好后的黑芝麻燕麦糊先倒入一层在碗底
7、铺上一层自制格兰诺麦片
8、再倒上一层黑芝麻燕麦糊
9、再铺上一层自制格兰诺麦片
10、放上一些香蕉片
11、淋上一些花生酱（适当的加入一些水将花生酱调稀一些）
1、最后撒上一些奇亚籽粉
13、来上一口超有满足感
小贴士在调制芝麻糊时没有添加糖，如果喜欢口味甜一些，可以加入半根香蕉或是蜂蜜或是代糖作为甜味剂
黑芝麻的营养功效甘，平。归肝、肾、大肠经。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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