不想长肉又嘴馋的童鞋看这里,介绍一款减肥

燕麦片是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦片中的纤维素可以促进肠胃蠕动、排除体内的垃圾和毒素，所以很适合减肥人群食用。燕麦饼干-需要材料-即食燕麦克鸡蛋1个蜂蜜40克红糖35克植物油10克-步骤-1鸡蛋打入碗中2搅打均匀3倒入蜂蜜4植物油5红糖6搅打均匀7最后放入燕麦片8搅拌均匀9用小勺挖取适量燕麦混合物10用手捏成饼干形状排放烤盘内11烤箱提前上下火度预热，将饼干放入中层烤约20分钟12取出晾凉即可－小贴士－植物油选择无味的玉米油或者葵花籽油请根据自的烤箱脾气掌握温度和时间