1.番石榴，减肥的效果是很恐怖的，它的里面富有丰富的纤维，可以让人产生很强的饱腹感，所以在这个时候就可以抑制食物摄入，而且热量也是很低的。2.燕麦，含有丰富的葡聚糖和膳食纤维，并且燕麦的话就有很强的饱腹感，减肥的效果很恐怖，而且燕麦的营养价值也是很高的，所以可以每天吃，或者是当成主食来吃。3.鸡胸肉，蛋白质的含量很丰富，在减肥的时候蛋白质是很重要的。可以快速新陈代谢，还可以加速脂肪燃烧。在减肥的时候很多的女孩子会比较喜欢吃的一种减肥食物，能够让皮肤变得更加紧致。4.韭菜，有助消化的功能，并且热量低，所以在这个时候不瘦都很难，并且韭菜的脂肪含量也是最低的，多吃也不会长胖的哦。
