养生专家说这几种食物,最适合当早餐,营养

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玉米中含有大量的微量元素，早餐吃再合适不过了，尤其是患有胆结石的患者，早餐吃玉米有修复的功效。燕麦片：用燕麦制作而成，含有一种叫做β葡聚糖的纤维素，具有改善健康舒适度并且降低胆固醇。鸡蛋：鸡蛋中蛋白质丰富，早餐吃鸡蛋，能让一晚上的饥饿一扫而空，而且也非常的营养！甜酒：早上喝上一小杯甜米酒，不仅能美容养颜，还有美肌效果，所以女性朋友早餐可以多吃甜酒！