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核桃是我们常食用的坚果，它富含丰富的蛋白质，脂肪，膳食纤维，维生素，磷，镁，钾等营养素，有“长寿果”，“养生之宝”的美称。具有润燥滑肠，缓解压力，黑发乌发，预防抑郁症，抗氧化，美容养颜滋养脑细胞，杀菌消炎等功效。推荐几款核桃露的家常做法，老少皆宜，记得分享转发给你的家人朋友们。
1.红枣核桃露——补血健脑
核桃仁20克，花生10克，红豆5克，红枣20克
2.黑米燕麦核桃露——黑发乌发
黑米20克，核桃仁20克，燕麦20克
3.芝麻核桃露——美容养发
芝麻10克，核桃仁20克，黑米10克，黑豆10克
4.小米核桃露——美容养胃
小米20克，核桃仁20克，桂圆5克，花生10克
5.燕麦核桃露——益智补脑
燕麦10克，黄豆10克，核桃仁20克
6.核桃牛奶露——润肤美白
核桃仁30克，花生10克，红枣去核5个，糯米10克，牛奶毫升(牛奶等核桃露打好了再倒入打1分钟即可)
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