燕麦是一种非常健康的食品，它富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康非常有益。今天我要向大家介绍三款简单易做的燕麦美食，它们分别是豆浆燕麦粥、芝麻燕麦粥和燕麦面条，不仅美味可口，而且非常营养。
一、豆浆燕麦粥
材料：燕麦克、豆浆毫升、冰糖适量
做法：
1.将燕麦淘洗干净，放入锅中加入适量清水，用中火煮沸。
2.把煮好的燕麦倒入碗中备用。
3.锅中加入豆浆，用中火煮沸。
4.加入适量的冰糖，搅拌均匀。
5.把豆浆倒入碗中，和煮好的燕麦混合均匀即可。
营养价值：
豆浆燕麦粥富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。其中，膳食纤维可以帮助改善便秘问题，维生素和矿物质可以帮助提高身体免疫力。
二、芝麻燕麦粥
材料：燕麦克、芝麻20克、冰糖适量
做法：
1.将燕麦淘洗干净，放入锅中加入适量清水，用中火煮沸。
2.把煮好的燕麦倒入碗中备用。
3.锅中加入芝麻，用小火炒香。
4.把炒好的芝麻放入碗中，加入适量的冰糖，搅拌均匀。
5.把煮好的燕麦倒入碗中，和芝麻糖浆混合均匀即可。
营养价值：
芝麻燕麦粥富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。其中，芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E，可以帮助保护心血管健康，对于女性的美容和保健也非常有益。
三、燕麦面条
材料：燕麦面条克、鸡蛋1个、蔬菜适量、盐、胡椒粉适量
做法：
1.将燕麦面条放入锅中加入适量清水，用中火煮熟。
2.把煮好的面条捞出备用。
3.锅中加入少量油，热锅后加入鸡蛋，煎熟备用。
4.锅中加入适量清水，加入蔬菜，煮熟备用。
5.把煮好的面条放入碗中，加入煎好的鸡蛋和煮好的蔬菜，加入适量盐和胡椒粉，搅拌均匀即可。
营养价值：
燕麦面条富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。其中，蔬菜可以提供丰富的维生素和矿物质，鸡蛋可以提供高质量的蛋白质，对于身体健康非常有益。
总结：
以上三款燕麦美食，不仅简单易做，而且营养价值很高。无论是早餐、午餐还是晚餐，都是非常不错的选择。希望大家尝试一下，享受美味又健康的生活！
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