紫薯粥
十斤水，90克大米，克红米，柠檬半个，紫薯克，大枣适量，玉米粒克，凉水下入紫薯，水开下入大米、江米，熬制50分钟，粘稠拉丝下入玉米粒，大枣，白糖适量即可。
八款营养粥配方
1、黑米红枣八宝粥配料：黑米10斤、糯米4斤、麦仁3斤、花江豆3斤、高粱米3斤。注意事项：
①做粥时先放蜜枣（蜜枣和冷水一起下锅）。
②粥好时放红枣片点缀。总结：①水烧开后，先放配好的大米，10斤水用1斤配好的大米。然后关小火煮，大约50分钟左右，花江豆八成熟（用牙咬着不硬）时放白糖，10斤水半斤白糖）。
②大米全部煮熟后，大火勾通粉，（10斤水用2两好粥道通粉用水化开放进煮好的粥内，并且要不停的搅拌，预防糊锅底。大约水沸腾3分钟左右，把化好的通粉和水，米完全鄙合在一起。感觉粥有粘稠度就好了。最后放切好的红枣片点缀。
2、水果莲子粥配料：燕麦米10斤、红米4斤、糯米2斤、麦仁2斤、红豆3斤、黑米2斤。注意事项：①煮粥时先放蜜枣（蜜枣和冷水一块下），粥好时放入碎花生黑白芝麻，香蕉片，②卖出时放山楂。
总结：①水烧开后先放配好的大米，10斤水1斤配好的米。
②开小火煮50分钟左右(红豆9成熟），
③米熟后放白糖加甜（二盆水一人糖）10斤水半斤糖，然后放红糖调色，放炒熟黑白芝麻和花生碎。
④大火勾莲子粉，10斤水勾8两莲子粉。多煮5分钟，直到闻到花生和芝麻的香味再关火，放枸杞子，香蕉片点缀。卖出时放山楂。
购买专栏解锁剩余57%