公认熬夜党最爱吃的4种零食：全吃过的你一定是个夜猫子！葵花子坚果类的零食当属零食排行的第一位，葵花子亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。但葵花子中含油脂较多，血脂高的人不宜多吃。黑巧克力黑巧克力能保持好心情。吃黑巧克力能让人心情愉悦，还可以增加血液中的抗氧化成分，从而起到延缓衰老的作用。酸奶具有润肠养胃的功效。酸奶中的益生菌是保护肠道健康的“健康卫士”，多喝酸奶还能美容嫩肤。燕麦片熬夜吃点燕麦片既饱腹又不会热量太高。燕麦片纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量。
