白癜风医院有哪些 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/小思妈妈经常跟姐妹们强调，不要总是给宝宝吃普通的精白米，因为精白米在加工的过程中，为了口感更细腻或者卖相更白净，会把稻谷上的营养都去除。这样不仅减少了B族维生素的摄入，而且在膳食纤维的摄入上，也会减少很多！因为天气逐渐变暖，不少宝宝出现了便秘的问题，这个时候就要稍微改善一下饮食结构了。多摄入膳食纤维丰富的食物，更有利于促进肠胃蠕动、湿润粪便、帮助排便！下面这些富含膳食纤维的食材都是可以经常给宝宝吃的哟！蔬菜、豆类、菌菇、燕麦、西梅今天在市场上看见了西梅的影子，被誉为“肠道清道夫”的它不仅拥有多种维生素和矿物质，还有丰富的微量元素！除了直接吃，用来做今天这款口感类似“小蛋糕”的软嫩燕麦糕也是不错的选择哟！西梅燕麦糕食材：即食燕麦15克、西梅2个、鸡蛋1个、山药70克是否搭配主食：可以作为宝宝的主食参考月龄：10个月以上难易程度：无难度提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。图文菜谱-1-食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：即食燕麦15克、西梅2个、鸡蛋1个、山药70克。-2-将山药去皮切成小片。-3-将西梅去皮，切成小粒。-4-将山药放入搅拌机中，加入即食燕麦。-5-打入一个鸡蛋。-6-将食材打成细腻的糊状。tips：鸡蛋和山药搅拌之后，就会有点像被打发了一样的蓬松状。-7-将搅拌好的蛋糊倒入碗中，加入切好的西梅肉。-8-用勺子将蛋糊搅拌均匀。-9-碗底铺上烘焙纸防粘，将蛋糊倒入碗中。-10-直接冷水上锅，蒸15-20分钟，直到熟透即可出锅。-11-稍微放凉后脱模，切成小方块，吃起来有些像绵绵软软的小蛋糕，还带着清爽酸甜的西梅果肉，一口下去，增加膳食纤维摄入，还能锻炼咀嚼哟~
