接上篇：燕麦糕准备食材（三人份）：干燥的燕麦2米杯、莲藕粉1米杯、黑糖1米杯、水ml。制作方法：1、将燕麦洗净，用ml的水泡3个小时；2、将泡好的燕麦与水及黑糖依序放入破壁机，打到有点温热；3、再将1米杯莲藕粉放入容杯中，盖紧盖子，重复3-4次打匀；4、将调理好的燕麦用刮棒倒出并蒸熟即可；5、蒸好的燕麦糕冷却后，即可取出，就是一道美味又可口的糕点；对象：适合全家大小。营养1、燕麦含丰富的可溶性纤维，可促使胆酸排出体外，降低血液中的胆固醇含量2、黑糖有美容、降火气、补血、补气的功效3、藕粉可以安定神经、帮助睡眠；还有行血、补血、凉血、止血、修补微血管内壁细胞的功用。注意事项1、目前的燕麦糕只是基本样，如果想吃不同口味，蒸的过程中可加入坚果、葡萄干或红豆。2、若要判别是否蒸熟，可使用竹筷子测试，不沾筷即表示完成3、如果份数做得比较多的话，可参考下列材料的比例，依照上述2-5的做法。（材料：泡好的燕麦2米杯、莲藕粉1米杯、黑糖1米杯、水ml）购买专栏解锁剩余62%
