人吃五谷杂粮怎能不生病，一岁以内的宝宝身体很弱，更容易生病。宝宝常见的病有便秘、咳嗽，推荐2道防便秘、2道治咳嗽的调理餐，需要的宝妈请收藏！防便秘、防咳嗽调理餐￥5精力沛全粒纯燕麦片原味无加蔗糖无脱脂即食免煮早餐冲饮谷物2罐淘宝月销量旗舰店￥49.9￥购买一、推荐防便秘食谱Top2防便秘食谱1、什锦燕麦片什锦燕麦片准备时间：5分钟烹饪时间：10分钟食材即食燕麦片50克核桃仁20克杏仁10克葡萄干10克榛子10克配方奶适量烹饪方法1、将榛子、杏仁、核桃仁、葡萄干剁碎。2、用配方奶冲泡即食燕麦片，并加入坚果碎、干果碎即可。营养价值1、燕麦富含膳食纤维，与富含油脂和膳食纤维的核桃、杏仁制作成的什锦燕麦片，更有利于预防和缓解宝宝便秘。2、苹果玉米汤苹果玉米汤准备时间：5分钟烹饪时间：50分钟食材苹果1/2个玉米1/2根烹饪方法1、苹果洗净去皮，然后去核、切块；玉米洗净，之后切成块。2、把玉米、苹果放入汤锅中，加适量水，大火煮开，之后再转小火煲40分钟即可。营养价值1、苹果可以煮熟给宝宝食用，尤其是冬天天冷时，和膳食纤维丰富的玉米搭配，可预防宝宝便秘。二、推荐治咳嗽食谱Top2治咳嗽食谱1、蜂蜜炖梨蜂蜜炖梨准备时间：5分钟烹饪时间：15分钟食材梨1个蜂蜜5~10克烹饪方法1、梨洗净去皮，然后去核切块。2、锅内加少量水，放入梨块，大火煮开后转小火，大约炖10分钟，之后加入蜂蜜拌匀即可。营养价值1、研究表明，服用蜂蜜减少夜间咳嗽频率和严重程度的效果，比服用止咳糖浆还要好一些。宝宝咳嗽，需要用蜂蜜时最好直接服用，或者加少量水服用，也可以给宝宝食用蜂蜜炖梨。注意1岁以内的宝宝不宜吃蜂蜜。2、蜂蜜柚子汁蜂蜜柚子汁准备时间：5分钟烹饪时间：10分钟食材柚子1瓣蜂蜜5-10克烹饪方法1、柚子去皮、取果肉，之后切小块，然后倒入锅中，加水没过，大火煮沸后转小火，煮3分钟左右。2、煮好的柚子汁倒入杯中，待水温降至微烫时拌入蜂蜜即可。营养价值1、蜂蜜具有止咳的作用，如果宝宝不愿意直接服用蜂蜜，可以试试用蜂蜜柚子汁等改善口味，但要尽量减少加水的量。感谢
