白癜风症状 https://m.39.net/pf/a_4793210.html用食物抚慰孤独的灵*，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！低卡咖啡下午茶，牛奶冻+咖啡坚果麦片，做法简单又好喝随着生活水平的提高，人们对新事物的追求也不断提升。年轻人们为了追寻新潮，不惜花费大价钱与时间去尝遍大街小巷的网红食品，其实这些食品是不利于身体健康的。更合理、更富有仪式感的下午茶，不仅能让我们保持健康，得到充沛的体力，还能让我们浮躁的生活慢下来。下午三点左右，是一天中工作效率最低、情绪最低迷的时候了。这个时候容易出现饥饿感，所以，此时最好能补充一些能量，喝些饮品，吃些零点，放松一下。可奶茶、蛋糕、薯片等食物脂肪含量特别大，对处在减肥期的MM不太友好。这时，不妨泡一上杯咖啡杯下午茶。好吃顶饱不长胖，正在减肥的MM们也可以放心食用。最近我最喜欢喝的下午茶就是咖啡杯下午茶，这款下午茶有咖啡坚果烤燕麦，因为我非常喜欢坚果麦片。坚果粒很足，还有大块大块的咖啡酸奶块。其中还特别添加益生元，可以促进肠胃消化吸收。在牛奶的冲泡下，咖啡坚果的醇香与奶香相互结合，实在是让人馋的受不了。最关键的是饱腹感一级棒，一杯咖啡坚果烤燕麦带来两碗米饭的饱腹感，一转眼又变得活力满满啦！如果你还在担忧吃下午茶会长胖，那么一定不要错过这道咖啡杯下午茶。下面我将详细步骤分享给大家，动手试试看给自己带来一个愉快的下午茶体验吧！食材：咖啡坚果烤麦片适量，纯牛奶克，咖啡包一包。做法：步骤一：首先把所有食材都准备好，咖啡杯包放入杯子中，加入克开水浸泡10分钟（这个量可以做两杯下午茶）。￥5王饱饱咖啡坚果烘焙麦片谷物早餐代餐即食干吃冲饮拌酸奶淘宝月销量旗舰店￥59.9￥89.9购买已下架步骤二：提前把克的纯牛奶倒入冰格中，放入冰箱冷冻凝固。步骤三：杯子中放入适量咖啡坚果麦片垫底。步骤四：放入冷冻好纯牛奶冰块。步骤五：倒入克纯牛奶。步骤六：倒入浸泡好的咖啡，量也是克。步骤七：再放入咖啡坚果麦片点缀就可以开吃啦！步骤八：口感非常丰富，做法简单又好喝，而且饱腹感特别强，低脂又营养，如果您喜欢也试试吧。图文原创，抄袭必究！我是的颜小厨美食。如果您喜欢我的分享，那就请点点赞，收藏加转发，有什么问题还可以在文章下面给我留言，说一说你有什么建议和看法，
