减脂燕麦蛋炒饭，无米低卡，巨饱腹！
习惯了少油少糖的饮食之后，就很少吃炒饭了
今天用燕麦做了无米炒饭，燕麦是优质碳水，营养丰富，非常适合减脂期吃哟！食材和做法都很家常，而且炒燕麦嚼起来比普通米饭更香！
不要用即食燕麦，要用那种需要煮的燕麦，口感才有嚼劲。想要软一点的口感，燕麦和蛋液可以浸泡半小时再炒。
我用的无淀粉火腿肉，比一般的火腿热量更低。
很适合厨房小白和爱做健康餐的减肥*哟！#减肥减脂吃这些#减肥餐打卡#减肥食谱分享
减脂燕麦蛋炒饭，无米低卡，巨饱腹！
习惯了少油少糖的饮食之后，就很少吃炒饭了
今天用燕麦做了无米炒饭，燕麦是优质碳水，营养丰富，非常适合减脂期吃哟！食材和做法都很家常，而且炒燕麦嚼起来比普通米饭更香！
不要用即食燕麦，要用那种需要煮的燕麦，口感才有嚼劲。想要软一点的口感，燕麦和蛋液可以浸泡半小时再炒。
我用的无淀粉火腿肉，比一般的火腿热量更低。
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