不管是什么年龄段的女生，爱美都是每个女人的天性。而延缓衰老就更加是重点了，毕竟谁也不想看着镜子中的自己一天天的衰老。因此许多人花重金在脸上“下功夫”——比如打美容针、整容、拉皮、敷面膜，等等。不过小编觉得，这些虽然会在短时间内让你看到成效，但是一旦中途停止，你的皮肤又会恢复到之前的状态，甚至更差，而内调才是比较健康稳固的一种美容方法。今天小编向大家介绍的是一种天然的“胶原蛋白”——燕麦红薯粥。
很多人可能会觉得奇怪，燕麦还可以和红薯同煮吗？如果你真的知道燕麦片和红薯的好处，你就会知道这两者结合起来是一个很好的调理皮肤的方法，常喝皮肤细腻，美容养颜。首先，红薯和燕麦一起煮可以滋润皮肤。蛋白质是人类生长过程中不可缺少的元素。蛋白质与生长发育和衰老密切相关。而我们平时吃的燕麦含有大量的蛋白质，经常食用的话可以滋润皮肤，保护表皮细胞，让皮肤滋润光泽，弹性十足。因此，每天吃一点燕麦，对调理皮肤有很好的效果。
其次，红薯和燕麦同煮可以护发。燕麦也富含钙。经常食用燕麦可以预防骨质疏松症和增强骨骼。所以如果你家里有小孩或老人，你应该准备一些燕麦片。它不仅有利于儿童的成长，而且可以预防老年骨质疏松症。此外，燕麦中的大量蛋白质还能滋润秀发，锁住发丝中的水分，形成保护层，对于一些头发干燥的年轻人来说真是个大好消息!
第三，红薯和燕麦一起煮可以降低胆固醇。燕麦作为粗粮很受欢迎，不仅仅是因为它们味道很好。由于燕麦含有大量纤维素，经常食用燕麦可以促进肠胃的蠕动，排*，净化肠胃，让脸颊越来越光滑洁白，细腻有弹性。它还能分解脂肪，从而降低胆固醇。所以胆固醇朋友平时可以吃一点燕麦，对降低胆固醇含量有很好的效果!
很多上班族会选择用燕麦片代替早餐，不仅美味，而且制作简单快捷，一点也不浪费时间。其实不仅燕麦可以饱腹、滋润肌肤外，红薯也是很好的粗粮，经常吃这两种粗粮对身体很有好处！