治疗白癜风医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
1、西瓜皮
吃西瓜皮对人是一个重要的好处，因为西瓜皮本身就是一种低热量的食物，富含膳食纤维，可以增加饱腹感，促进新陈代谢。西瓜皮中含有的一些活性成分也能加速脂肪和胆固醇的分解，随新陈代谢排出体外，体外经常食用能让体重明显减轻。
2、藕根
藕根其实就是藕的根茎，是现在人们非常喜爱的一种食物。莲藕富含淀粉、糖、碳水化合物和多种微量元素。经常吃莲藕，不仅有润肺止咳的功效，还有补血的作用，可以让我们的身体更强壮。
3、绿豆
绿豆中含有的成分具有抗菌作用，能降低血清胆固醇。而且绿豆的凉性可以消暑解渴，清热解*。另外，绿豆可以清洁皮肤，淡化色斑，去角质，保持皮肤弹性，抗衰老。夏天，气温高的时候，很多人会觉得嗓子干。用绿豆煮粥，喝一碗，可以清热解*，保护肠胃，增美容养颜。
4、燕麦
燕麦是一种非常熟悉的食物。很多人早上经常煮燕麦片喝。燕麦方便吃。只有开水才能吃。燕麦营养价值高。可以缓解失眠，提高人的睡眠质量，缓解失眠，疏通血管，保护皮肤，非常适合中年人。