一个人的寿命长短，是与自己平日的生活习惯息息相关的，而对于寿命的长短，女人最为在意，因为多数的女人都很在意自己的容貌，害怕衰老，所以希望自己寿命长一点的同时，也让自己衰老得更晚一些。女人若真想长寿，也不是没有办法，只需早上养成这4个好习惯，降血脂，排*素，更显年轻！
习惯一：慢慢地起床
随着城市的发展，都市生活节奏越来越快，对于上班族来说，时间就非常紧张，所以很多女人为了赶时间，闹铃一响就起床，其实这种习惯对身体健康是很不好的，女人若想要自己身体更健康，衰老得慢一些，需要让自己在早上起床时，多一些缓冲时间，闹钟响了不要太快起床，可以在床上继续眯一会，醒一会瞌睡，平时可以多调几个闹钟，这样对身体健康才更有帮助。因为人体进入睡眠后，血液流动速度会减慢，若早上起床太快，容易导致血液升高，血管破裂，是很危险的。
习惯二：起床后喝一杯蜂蜜水
蜂蜜，是大家都非常熟悉的一种健康食品，用蜂蜜来泡水喝对身体健康是很有好处的。女人早起之后，可以喝一杯蜂蜜水，能够帮助女人早上清理肠胃垃圾，排出体内*素，改善便秘。体内的*素排出来，也就能够起到滋养皮肤，延缓衰老的效果。
习惯三：坚持早起锻炼
很多女人都在追求完美的身材，但是光说不练肯定是不够的，而运动锻炼是塑造好身材必不可少的程序，所以女人若想自己仪态更好一些，坚持早起锻炼，可以通过慢跑、练瑜伽的方式。坚持早起锻炼，能够加速血液流通，有力体内排出*素，同时对还能够降血脂，有利于血管健康，预防心血管疾病。
习惯四：早餐要清淡
女人在早起之后，先去锻炼身体，运动过后回来进行洗漱，再进食早餐。早餐忌油腻、难消化的食物，以清淡为主，可以喝一些养生粥或燕麦等粗粮，女人在早餐喝一杯豆奶也很不错，尽量负担较小的食物比较好，对心血管能够起到养护的作用，对肠胃有好处，会更健康。
女人若早上养成这4个好习惯，气色好了，更有精神了，还怕自己不显年轻吗？
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