美国食品管理局核准燕麦片包装上可标示:食用燕麦片是改善血脂的一种饮食方式，可减少冠状动脉及心脏病的危险。另有科学证实，每天早餐吃一碗燕麦粥，持续8周，可使血中“坏胆固醇”（低密度胆固醇）的浓度降低10%，同时使“好胆固醇”（高密度胆固醇）含量上升。
燕麦雪梨粥
材料:燕麦仁30克，糯米20克，雪梨1个，红枣6颗，枸杞子10克。
调料:蜂蜜适量。
做法:雪梨洗净，去蒂、核，切片；枸杞子洗净；红枣洗净，去核；燕麦仁、糯米分别淘净，用清水浸泡1小时，捞出沥水。砂锅中倒入适量清水烧开，加入燕麦仁、糯米，大火煮沸，改用小火煮至粘稠。放入红枣、枸杞子、梨片，小火煮5分钟，盛出放凉，淋入蜂蜜调味即可。
烹饪点拨:进食透明包装的燕麦片时，必须用沸水煮1分钟，如果再加入牛奶、肉松、果仁等食物，口味更佳、营养更丰富。
3-11编号住家，清远市清城区锦江豪苑面积平方,一家三口，房子平米，家里一个女儿10岁已住校，儿子上一年级了，不用带睡。四天休。43以下。会普通话。
3-编号不住家南海外国语学校，孩子2岁婆婆带，小的7个月，8:00~12:00包吃，饭堂打饭-天休
2-17-1编号住家或不住家，滨江一号大人4个，3个孩子（9岁，7岁，刚满月带睡90方天休。客人是福建人，要求会普通话。50以下。不住家8点~9点元，四天休
3-12编号住家大沥，一家三口，宝宝75天要带睡，40平方，工资~四天休。客人是河南人
3-9编号不住家江南名居，一家五口，不用买菜，不用带孩子，阿姨煮饭搞卫生，3:00~7:00，，4天休，面积方
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