燕麦是一款低脂、高营养的食品，能够益气养心，富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，利于排便，热量低、降糖降脂、平稳血糖、还可以美容养颜，很适合女士服用。燕麦单吃，口感不是很好，有很多人会嫌弃它单一的味道，不过，将燕麦跟果干，坚果搭配在一起食用，口感丰富，会好吃很多燕麦跟牛奶是最完美的营养搭配，有利于蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种微量元素的吸收，所以，很多人都喜欢在早餐的时候这样吃。今天用的麦片是混合麦片，里面除了麦片还有坚果，如果用单一的麦片，建议搭配上一点坚果，葡萄干之类的。材料：水果坚果麦片克，麦芽糖80克，细砂糖40克，清水20克做法：1、做这款能量棒，在熬糖的时候避免糖浆熬过头，提前将材料都准备好，熬糖的锅一定要用不粘锅。2、不粘锅内加入麦芽糖、细砂糖跟水，之后小火加热，边加热边用刮刀搅拌，至砂糖融化，之后再熬一小会糖浆会冒大泡泡，滴一滴糖浆在冷水中，会凝固，用手捏上是软软的3、关火加入燕麦，搅拌均匀，之后放到模具内整理成形，降至手温时分切成条，密封保存，没事拿出一条，好吃解饿
