糖尿病患者一天能吃几片面包，是一个看似简单的问题，但他没有一个确实的答案，一天能吃几片面包，跟你每天的热量需求有密切关系，因为热量需求决定着你能吃多少碳水，包括你能吃几片面包，然而每个人会有不同的每日热量需求，它取决于你的年龄，性别，体重，身高，工作性质和活动量，所以一天能吃几片面包，也会因人而异。
一个普通成年人一天最多能吃六片面包，然而这个数字并未包括糖尿病的朋友，因为糖尿病患者的身体，不能正常代谢碳水化合物。#健康生活我来说#1.白面包是糖尿病患者最不健康的面包，因为它含有高升糖，它的升糖指数超过75，因此会导致血糖随时搭上快车，即使是无糖，低糖，或者添加了维他命和矿物质的白面包，都一样不健康，每天吃白面包会对血糖造成长期的伤害，因为它含有大量的白面粉，白面粉是一种高度加工的淀粉，它经过多重加工工序，如去除酥皮，洗削，研磨，漂白等等，这些过程会损坏淀粉中的膳食纤维，正因如此，白面包可以在肠道中，快速分解成葡萄糖和吸收到血液，从而引起血糖飙升，因此，糖尿病的朋友应该以其他面包来代替白面包。
2.全麦面包是糖尿病患者比较安全的面包，因为它是以全麦粉制成的面包，全麦粉是比白面粉更健康的淀粉，因为它是以谷物，如黑麦，燕麦，梨麦或大麦研磨制成的淀粉，因此，全麦面包会比白面包含有更多的纤维，对血糖也会更健康，根据美国农业部，每一片28克重量的全麦面包，含1.9克纤维，纤维是可以延缓消化和减慢血糖上升的成分，它也有助于降低面包的升糖指数，从而避免餐后血糖快速上升，因此，糖尿病的朋友可以选择全麦面包。
3.杂粮面包是由全麦和全麦粉制成的面包，它也含有各种坚果和种子，如核桃，杏仁，奇亚籽，亚麻籽，向日葵籽等等，这些成分的出现，导致杂粮面包有非常丰富的口感，杂粮面包也是你容易饱肚的早餐，它也含有高纤维和高蛋白，根据，每一片39克重量的杂粮面包，含有3.45克纤维和4.9克，这些成分可以帮助糖尿病患者，防止血糖快速上升。
糖尿病患者要如何吃面包才会更健康。
1.避免甜馅料的面包，含有甜味馅料的面包如豆沙面包，巧克力酱面包等，都含有额外的糖，香精，色素等添加剂，这些成分会增加面包的热量，碳水，糖分和脂肪，对控制血糖和血脂非常不利，因此糖尿病的朋友一定要尽量避免这些面包。
2.适可而止，糖尿病患者无论遇到多喜欢的面包，都要适可而止，即使是低升糖的全麦面包，也不能毫无节制地吃，毕竟面包中的淀粉属于精致淀粉，它可以在肠道快速分解成葡萄糖和吸收到血液，如果每片面包少过大卡热量，你可以用两片面包来准备三明治，如果每片面包含超过大卡热量，那你只能用一片面包来准备一份三明治。
3.搭配健康配料，相对其他食物，面包富含碳水，但又缺乏蛋白和纤维，如果只吃一两片面包，你可能会没办法填饱肚子，因此建议你在面包里加入高蛋白食物和高纤维食物，高蛋白食物如鸡蛋，鱼等等，可以提供饱腹感，高纤维食物如绿叶蔬菜，牛油果，西兰花等等，可以减慢消化过程，这样吃面包又可以降低面包的升糖指数，从而防止血糖快速上升。
4.吃面包时不要同时吃其他高碳水食物，面包是富含碳水的食物，每一片28克的全麦面包，含有12克碳水，同时吃面包和其他高碳水的食物，会摄入额外的碳水，这会加速血糖上升的速度。