冬天真的是个吃火锅的好时候，一碗热辣辣的氤氲着热气的热汤加上烫得入味了的肥牛卷，想必没有几个人能拒绝吧？可是同时问题也来了，吃几餐以后肉肉开始疯狂的出现了。变胖可是每个女生的噩梦，特别春节要来了，过年时分七大姑八大姨看你胖一点都要说上好几天，谁谁谁家那孩子一年不见，胖了两圈了呢。
肆无忌惮的做一个吃货，这是需要巨大的勇气的。看着上称的自己，还是想想怎么在春节以前把自己整瘦那么一点吧！其次就是注意饮食，饭前喝碗汤，少吃油腻腻的食物，拒绝高糖的果汁，别把好不容易消耗下去的卡路里又吃回来了。
说到了饮食，就有小仙女要问了，到底吃什么低卡又饱腹呢？接下来我们看看在饮食方面有哪些选择吧！
一、茶饮类
柠檬含有大量的维生素c和果酸，除了有美白的作用，每天早上在还没有吃任何食物前喝一杯柠檬水，可以加强肠胃蠕动、排出体内*素，还可以去除口腔异味，让我们更自信，气色更好，爱美的女生绝对不可错过的一款茶哦。
长期久坐容易导致大腿肥胖，肚子上也有很多肉肉。这款荷叶茶就是赘肉克星啦，冬瓜祛湿，荷叶燃脂，都是纯植物的成分，清晨喝一杯，清除肠道垃圾，燃烧更多卡路里，对瘦身减肥有非常好的效果，是很多胖友坚持喝的一款茶饮哦。
红豆加上精选薏米，这两者大家是经常看到的，祛湿效果都很棒，湿气过重导致的水肿型胖妹喝它是没有错的，身体湿气重，自然瘦不下来啦，每天泡上一杯，祛湿消肿，让你轻松享瘦！
二、代餐类
还不知道吃什么代餐？选这款含上百种果蔬发酵成的酵素粉吧，热量真的超低，富含大量纤维素和果蔬营养素，轻松清理肠道的同时，降低胆固醇和糖分的吸收，让你的肠道不再收留多余的脂肪，饭后一杯燃脂又清肠。
燕麦丰富的植物性纤维，能够促进肠道蠕动，帮你清除肠道的代谢废物，瘦小肚子的效果可是很好的。搭配牛奶的香浓加上果干的清甜，细细尝一口，丝滑爽口，回味无穷。富含人体所需的维他命、蛋白质及膳食纤维，可以美白肌肤，还可以增强饱腹感，减少脂肪摄入哦！
想减肥，要多吃五谷杂粮，那就选择这款健康低卡的燕麦饼干吧，小巧酥脆，无蔗糖添加，不给身体带来负担。足够的膳食纤维还易产生饱腹感，降低胆固醇的吸收，轻松瘦腰哦。粗粮款吃得更安心，饿了来一块也没有什么负罪感。
总结的来说，想要快速瘦身，首要就是开始运动，抓住每时每刻给自己来一段碎片运动，早起几分钟做几个瑜伽伸展动作，饭后靠墙站一会儿，下班提前一站下走几步路。