u0001男性u0001朋友u00

男性朋友经常吃燕麦，对身体有些啥好处？

燕麦是现代生活中比较受欢迎的一种食物，也成为了很多减肥人士以及高血脂、高血压、糖尿病等慢性病人群的首选谷物。不论男人还是女人，平时吃点燕麦都是不错的。

燕麦属于粗粮，是一种很优秀的谷物，含有丰富的蛋白质、B族维生素、钙、钾、铁、镁等矿物质和膳食纤维。燕麦与我们常吃的精白米面相比，营养价值很高。需要特别提出的是燕麦中的膳食纤维含量高达12%，其中含有具有保健价值的β葡聚糖，这也是其他谷物“望尘莫及”的。