刘军连怎么挂号 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1707688667255876648&wfr=spider&for=pc自从自己做早餐就喜欢各种低脂低热量的食物烤燕麦布丁代餐真的超级好牛奶，粗粮，坚果又营养这次直接用了轻养的藜麦紫薯燕麦包来做真的是超级方便，都不需要其他的它里面就有燕麦，紫薯，椰子片，果蔬干，黄豆，藜麦，各种坚果......反正就是十几样东西混合因为爱吃核桃仁就加了点，拌一拌，烤一烤简单，营养，美味的早餐就完了超级适合减脂的小伙伴来来来，我们大家一起做起来～By一一描用料藜麦紫薯燕麦4包熟香蕉1根核桃仁30g肉桂粉2g泡打粉2.5g香草精2g牛奶g鸡蛋1个小香梨1个做法步骤1、把藜麦紫薯燕麦全部倒入容器中2、熟透的香蕉，核桃仁，泡打粉，肉桂粉也全部放进去，拌一拌3、倒入牛奶，鸡蛋，香草精，拌一拌4、拌好的燕麦放进烤碗，小香梨洗干净切成片，顶部是不切断的哦，摆在燕麦上5、预热烤箱上下火度，烤35分钟左右，牙签插入能干净带出就是熟了呢6、成品图7、成品图8、成品图小贴士因为想低脂低热量，所以我就没有放糖熟透的香蕉本身就是有甜度的，还有小香梨也是有甜度的，本身不喜欢太甜的我感觉刚刚好，喜欢甜的小伙伴可以适量加点细砂糖或者红糖----------豆果美食，家庭厨房领域美食社区及交易平台；
