粥是很多家庭必喝的，但是每天喝着重复的粥难免会有厌倦感，尤其是小朋友总爱吃新鲜的食物。粥的味道鲜美，营养丰富。喝粥既能滋养肠胃，又能滋润肌肤，既不会增加消化系统的负担，又不会导致身体肥胖。是现代人生活中不可缺少的一部分。今天咚咚就为大家准备了6道粥，小朋友再也不用担心喝重复的粥了，赶快准备好食材和咚咚一起动手吧！食材：快熟燕麦片50克、牛奶克、鸡蛋1个、白糖少许。制作方法：将鸡蛋打入碗中，将蛋液搅匀备用，取一干净的锅，将牛奶倒入锅中，将燕麦片倒入锅中，大火烧开，煮开后转小火再煮3分钟，期间用饭勺搅动锅内燕麦。倒入鸡蛋液、白糖，搅匀后即可关火。盖上锅盖焖一分钟即可食用。食材：大米80克、绿豆50克、百合15克、清水毫升、冰糖适量。制作方法：大米绿豆淘洗干净，提前在清水中浸泡1小时，百合用清水洗净，在温水中浸泡20分钟，捞出备用。砂锅中放入清水，大火烧开后将绿豆倒入锅中煮10分钟。将泡好的大米百合放入锅中，大火煮开。转小火熬煮40分钟时，定时用饭勺搅动锅内食材，防止糊锅。将冰糖放入锅中，继续熬煮五分钟待其完全融化，搅匀即可关火。食材：大米30克、薏米20克、红豆30克、糯米20克、黑米20克、清水克、枸杞子少许、百合少许、红枣6颗、桂圆6颗。制作方法：将大米、薏米、糯米、黑米红豆淘洗干净，提前在水中浸泡。百合洗净后入温水中浸泡20分钟，捞出备用，桂圆去皮后与红枣枸杞子用清水洗净备用。砂锅放入清水，大火烧开后将红豆放入锅中大火煮10分钟。将枸杞子以外所有食材放入锅中，大火煮开。转小火熬煮60分钟，期间注意用勺子搅拌。将枸杞子放入锅中，继续熬煮15分钟，关火。盖上盖子再焖5分钟即可食用。食材：大米80克、糯米60克、紫米20克、糙米10克、红豆30克、银耳20克、清水克、枸杞子少许、百合少许、蜜枣6颗、桂圆6颗、花生米少许、核桃仁少许、去皮栗子少许、葡萄干少许、冰糖适量。制作方法：将糯米糙米红豆淘洗干净，最好提前浸泡，银耳洗净后在温水中泡发，去根，撕成小朵备用。大米紫米洗净浸泡一会，百合洗净单独浸泡20分钟捞出备用。桂圆去皮后与蜜枣枸杞子葡萄干核桃仁栗子花生米用清水洗净备用。砂锅放入清水，大火烧开，将枸杞子冰糖以外的所有食材放入锅中，大火煮开。转小火熬煮一小时左右，定时用饭勺搅动锅内食材，最后将枸杞子冰糖放入锅中，熬煮五分钟关火即可。食材：小米克、红枣8颗、清水0毫升，枸杞子少许、红糖少许。制作方法：小米淘洗干净后浸泡一小会，枸杞子红枣用清水洗净备用，砂锅中放入清水，大火烧开，将泡好的小米洗净的红枣放入锅中，大火煮开，转小火慢炖，注意搅拌。最后将枸杞子红糖放入锅中，继续熬煮10分钟关火。食材：粗玉米碴克、细玉米碴50克、花豆50克、清水克。制作方法：挑选好颗粒饱满的食材，粗碴子花豆提前一天淘洗，细碴子洗净备用，砂锅中放入清水，大火烧开，将泡好的花豆大小玉米碴放入锅中，大火煮开，转小火熬煮90分钟，直至豆子软烂后关火即可。最后盖上盖子焖5分钟出锅即可。看了咚咚这6道五谷粥你学会了吗？
