白癜风怎么能治好 http://m.39.net/baidianfeng/a_4769980.html
早餐是每天的挣扎吗？
我曾花很多时间抉择早餐吃什么，有时候吃前一天剩下的芝士蛋糕，有时候是面包或者馒头。
想要早餐更快捷，也更健康纯净，有营养和饱腹感，那就是吃燕麦片吧！
西麦燕麦片无蔗糖营养早餐免煮g*2袋京东月销量1万好评率99%无理由退换旗舰店￥6.9购买既是减脂甜品担当，又是方便饱腹早餐～
再推荐下超级食材奇亚籽：当奇亚籽吸收水分时，它会膨胀多倍，变成果冻状，类似布丁，还富含Omega-，如果能加入日常饮食中，可以让你吃饱并充满活力。
燕之坊奇亚籽一点就管饱g/罐京东好评率%无理由退换￥7.9购买·
Ingredients：燕麦片50g
奇亚籽大勺
燕麦奶或牛奶00ml
零卡糖浆2大勺
配料:格兰诺拉麦片、浆果、坚果
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做法：01.?碗中，混合燕麦片、奇亚籽、燕麦奶和零卡糖浆，混合均匀。
*燕麦奶、杏仁奶、牛奶皆可。
*可以用砂糖，但是我总觉得用蜂蜜味道怪怪的。
?02.分装两个碗，密封后冷藏至少1小时(最好是过夜)。
?0.隔夜，chia燕麦会变得相当稠。按照喜好，撒上toppings，如格兰诺拉麦片（Granola）、坚果、新鲜水果等。
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小贴士：可以装入密封罐里，早晨赶时间时直接带出门。
#美食也要仪式感#