北京中科白癜风医院爱心公益 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1700353148116242762&wfr=spider&for=pc
以前人们的生活条件比较差，对于吃的要求也是很低的。只要能吃得饱就非常满足了，不像现在，人们的生活质量改善之后，大家对生活的要求也是越来越高了。每天不仅要吃得饱，还要吃得好。甚至还要吃那些好吃又不会长胖的食物，这就很难为中国大厨了，你们说是不是呢？
我们每天吃的主食大多都是米饭或是面食，不过，对于要减肥的朋友们来说，米饭就是一种要少吃的主食。因为米饭的淀粉含量非常大，多吃的话是很容易发胖的。因此现在就有一些减肥人士喜欢用燕麦来代替米饭，不过，有网友就说了，这燕麦的热量比米饭还高，为什么他们平时还会把它当做减肥食品呢？
其实是这样子的，燕麦要是单独吃的话，确实它的淀粉含量是比较高的。但是它和其他食物混在一起吃的话，它的热量就会被分解掉了。比如人们平时在吃燕麦的时候，有些时候会在里面加些牛奶，或是加一些其他的配料。因为燕麦要是直接冲了水吃的话，口感是不太美味的。
所以人们在吃燕麦的时候，就会在里面加些牛奶或是其他的配料中和。尤其是加了牛奶，燕麦里面的淀粉就会被牛奶给分解掉了。这样一来，燕麦的淀粉含量就不太高了，这也是人们现在喜欢用燕麦来代替米饭的原因之一了。其次就是因为米饭的做法要比燕麦的做法复杂，对于在外生活的年轻人来说，大多都很少自己做饭。
想必看到这里，大家应该就知道为什么现在很多减肥人士喜欢吃燕麦而不太喜欢吃米饭了吧。小优看了之后也是涨了知识，不知道你们看完想补充什么呢？
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇