福林妈咪说到过年，孩子们可是最开心的。因为爸爸妈妈会买很多好吃的，而自己也终于可以自由自在地徜徉在年货“海洋”里吃个痛快。然而，很多“年货”吃多了，对宝宝的伤害还是很大的。精加工的坚果都说坚果中富含丰富的营养物质，比如我们人体所需的矿物质、维生素、蛋白质等元素，它都含有，是宝妈们给宝宝做零食的最佳之选。同时，它对降低心脑血管疾病也有很大的帮助，自然也比较受老人们的喜欢。可坚果这些功效得以发挥的前提是：坚果是纯天然，没有经过精加工的。精加工的坚果，比如说盐焗类、蜜焗类或者是烧烤类的坚果，在加工制作的过程中，会被加入足够的盐、糖、味精和其他食品添加剂，来丰富坚果的味道。可这些经过精加工的坚果，它们中的糖和钠反而增多了。我们都知道，人体摄入过多的糖就很容易引发肥胖，而摄入过多的钠就会影响身体的血压情况，出现高血压问题。所以，即便是孩子和老人喜欢吃，爸爸妈妈们也要提醒他们少吃。含牛乳饮品或风味酸奶爸爸妈妈千万不要被饮料商品上所谓的“含奶”两个字迷惑。它们也属于高脂肪高糖饮品。事实上，这样的饮品中，含有的牛奶是很少的，最多也就是在30%左右，蛋白质含量更是少的可怜，只是有0.7%左右，其余大部分就是水，至于它为何会甜，那就是含量第二多的白砂糖。别看酸奶能助消化，吃多了也是会对宝宝造成伤害的。有相关人士指出：“一瓶毫升左右的‘零脂肪’乳酸菌饮料，其中的含糖量可是高达70多克，相当于15块左右的冰糖量。”孩子经常喝这样的酸奶，不仅会有肥胖的风险，很有可能牙齿也会受到危害。果汁饮料很多宝妈也意识到碳酸饮料对宝宝的身体不好，所以在朋友聚餐或者一家人吃年夜饭的时候，她们会拒绝让孩子喝可乐、雪碧之类饮品，而让孩子喝果汁饮料。因为她们认为果汁要比碳酸饮料有营养。事实上，果汁饮料也只是比碳酸饮料好一点而已，毕竟果汁饮料中也是含有香精和色素的。果汁的制作过程就是在果汁或者浓缩果汁中注入水，然后，为了增加果汁味道、口感，甚至是色泽，加入甜味剂、酸味剂、白砂糖等调剂品而制成。过量的甜味剂留在肠胃中很容易引起腹泻，而且过量的糖分依然是孩子肥胖的诱因。燕麦谷物早餐有些宝妈来不及给孩子做早餐的，会直接用热水给孩子冲一杯添加了营养谷物、营养麦片的牛奶，好让孩子获得丰富的营养。如果只是原味的燕麦片、谷物，那营养倒也很丰富，可实际上，燕麦片和冲剂性谷物在加工的过程中，都被添加了糖来增加味感，甚至一些产商还添加食用香精。这些东西经常食用，非但不能让孩子营养全面，反而会让孩子因为体内糖分摄入过多而营养身体健康，甚至引发糖尿病。高纤维、全麦食品与燕麦谷物早餐是好搭档的高纤维、全麦食品，其实也是一个“坑”。我们平时买的所谓全麦面包、高纤维饼干，并不是真的的全麦和高纤维，只是在普通面粉中添加了一些的全麦或者麦麸，为了能让口感再好一点，又添加麦芽糊精、白砂糖、植物油等物质。真正意义上的全麦、高纤维食品，它们的口感是很粗糙的，甚至是我们常人不能接受的。那些口感极佳，酥脆的面包或饼干，往往含有的糖和植物油最多，也就是说它们的糖分和脂肪量也是最多的。果蔬干市场上流行起来的果蔬干，成为很多孩子，甚至是职场宝妈们的钟爱。这些果蔬干在制作的过程中，基本都是要通过油炸的方式去掉其中的水分，也就导致果蔬干的热量增高。营养专家指出，经过脱水烘干的处理的水果干，它们中的糖分会增加，水果本身含有的营养成分也会有所流失。长期吃这些高热量、高糖分的果蔬干，会有肥胖的可能，也可能会对心血管带来伤害。看完这些，是不是爸妈们觉得，过年的年货不用买啦。别激动，没说不让孩子吃，所谓“满招损”，少吃还是可以的。当然，如果孩子吃起来没完没了，那建议爸爸妈妈们还是别买的好，多买些新鲜水果打牙祭也是可行的。(注：图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。)——今日话题——你家过年都买啥？
