25克燕麦，一杯（ml）牛奶，可以支持一天总共需要的五分之一，当然早餐加一个鸡蛋菜是最好菜最好！这五款低脂减肥早餐，热量低，能饱腹，档次却犹如“皇帝”一般！一片全麦面包，一杯无糖酸奶，煮个鸡蛋，一顿健康早餐做好了，不要看东西不多，足以支撑一上午的热量！这五款低脂减肥早餐，热量低，能饱腹，档次却犹如“皇帝”一般！一碗杂粮粥，糙米粥有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌的功效。这五款低脂减肥早餐，热量低，能饱腹，档次却犹如“皇帝”一般！一根煮玉米，一个鸡蛋，一杯豆浆，健健康康一顿早餐，这五款低脂减肥早餐，热量低，能饱腹，档次却犹如“皇帝”一般！豆腐脑营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。这五款低脂减肥早餐，热量低，能饱腹，档次却犹如“皇帝”一般！
