燕麦饭,既饱腹热量又低

燕麦饭

By不做妖精好多年

给我自己做的瘦身餐。用它做主食，相对米面做的主食既饱腹热量又低。

原料：原味麦片、纯净水。

做法步骤：

第1步、取麦片。

第2步、放小锅里。

第3步、放纯净水。

第4步、入饭煲。

第5步、给电。

第6步、煮好的麦片饭。

第7步、成品。

来自美食天下不做妖精好多年的作品。

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